Entrou nos 50 e o temível aumento do peso bateu-lhe à porta? Por mais exercício que faça, há sempre um outro ou outro quilinho que teima em não desaparecer? Nem o cuidado com a alimentação ajuda? Nesta fase da vida tudo no nosso organismo se torna mais lento, incluindo o nosso metabolismo. A principal consequência manifesta-se na balança.
"O auge da forma física do ser humano é aos 25 anos. A partir daí (...), corpo já não responde tão bem como antes. Essa curva é mais íngreme ainda a partir dos 50 anos, quando as mulheres estão na menopausa e os homens na andropausa. A consequência é o aumento de peso", explica a nutróloga Liliane Opperman, autora do livro '7 Semanas Para Emagrecer, Mudar o Pensamento e a Vida', ao jornal Metrópoles.
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Com isto em mente, a especialista indica alguns hábitos que deve combater. Confira abaixo:
1- Não faz exercício físico;
2- Dorme mal;
3- Automedica-se;
4- Exercita-se sem acompanhamento de um especialista;
5- Duvida de si;
6- Não bebe água.
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