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Não consegue controlar o peso? Pode estar a cometer estes erros fatais

São muito comuns.

Não consegue controlar o peso? Pode estar a cometer estes erros fatais
Notícias ao Minuto

18:16 - 05/05/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Peso

Entrou nos 50 e o temível aumento do peso bateu-lhe à porta? Por mais exercício que faça, há sempre um outro ou outro quilinho que teima em não desaparecer? Nem o cuidado com a alimentação ajuda? Nesta fase da vida tudo no nosso organismo se torna mais lento, incluindo o nosso metabolismo. A principal consequência manifesta-se na balança.

"O auge da forma física do ser humano é aos 25 anos. A partir daí (...), corpo já não responde tão bem como antes. Essa curva é mais íngreme ainda a partir dos 50 anos, quando as mulheres estão na menopausa e os homens na andropausa. A consequência é o aumento de peso", explica a nutróloga Liliane Opperman, autora do livro '7 Semanas Para Emagrecer, Mudar o Pensamento e a Vida', ao jornal Metrópoles.

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Com isto em mente,  a especialista indica alguns hábitos que deve combater. Confira abaixo:

1- Não faz exercício físico;

2- Dorme mal;

3- Automedica-se;

4- Exercita-se sem acompanhamento de um especialista;

5- Duvida de si;

6- Não bebe água.

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