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Esquece-se de beber água? Cinco estratégias super simples

Tome nota e evite chatices!

Esquece-se de beber água? Cinco estratégias super simples
Notícias ao Minuto

19:00 - 05/05/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Não beber água pode trazer sérios problemas ao corpo, alguns dos quais inesperados, como aumento de peso e problemas nas articulações. Se está a ler este artigo e nem se lembra da última vez que bebeu água, a nutricionista Mariana Guerra partilha cinco conselhos.

Ora espreite!

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1- Tenha sempre uma garrafa de um litro e meio consigo;

2- Coloque objetivos na garrafa;

3- Beba chás ou infusões ao longo do dia;

4- Coloque uma garrafa de água em cada divisão;

5- Adicione alarmes no telemóvel para se lembrar de beber água.

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