Não beber água pode trazer sérios problemas ao corpo, alguns dos quais inesperados, como aumento de peso e problemas nas articulações. Se está a ler este artigo e nem se lembra da última vez que bebeu água, a nutricionista Mariana Guerra partilha cinco conselhos.
Ora espreite!
Leia Também: Provavelmente é por isto que está sempre com a barriga inchada
1- Tenha sempre uma garrafa de um litro e meio consigo;
2- Coloque objetivos na garrafa;
3- Beba chás ou infusões ao longo do dia;
4- Coloque uma garrafa de água em cada divisão;
5- Adicione alarmes no telemóvel para se lembrar de beber água.
Leia Também: Não consegue controlar o peso? Pode estar a cometer estes erros fatais
