Esquece-se de beber água? Cinco estratégias super simples
Tome nota e evite chatices!
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19:00 - 05/05/23 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Saúde
Não beber água pode trazer sérios problemas ao corpo, alguns dos quais inesperados, como aumento de peso e problemas nas articulações. Se está a ler este artigo e nem se lembra da última vez que bebeu água, a nutricionista Mariana Guerra partilha cinco conselhos.
Ora espreite!
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1- Tenha sempre uma garrafa de um litro e meio consigo;
2- Coloque objetivos na garrafa;
3- Beba chás ou infusões ao longo do dia;
4- Coloque uma garrafa de água em cada divisão;
5- Adicione alarmes no telemóvel para se lembrar de beber água.
Leia Também: Não consegue controlar o peso? Pode estar a cometer estes erros fatais
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