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Os problemas de saúde que pode evitar se fizer exercício físico

E não falamos apenas do excesso de peso. Conheça-os.

Os problemas de saúde que pode evitar se fizer exercício físico
Notícias ao Minuto

20:49 - 12/05/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Exercício físico

Pensa que é apenas para evitar a obesidade que o exercício físico pode ser eficaz. A verdade é que existem vários problemas de saúde que podem estar associados à falta de uma atividade física regular.

O 'website' HealthShots revelou as doenças que corre menos risco de vir a devolver se praticar algum tipo de exercício. Conheça a lista.

Leia Também: O exercício de respiração que pode ajudá-lo a ter uma postura correta

  • Doenças cardiovasculares;
  • Obesidade; 
  • Diabetes tipo 2;
  • Osteoporose;
  • Cancro;
  • Doenças respiratórias crónicas;
  • Distúrbios do sono;
  • Dores nas articulações e artrite;
  • Declínio cognitivo e motor.

Leia Também: O exercício de 30 segundos que só lhe faz bem

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