Um estudo divulgado, em 2019, pela Universidade de Exeter revela que duas horas por semana na natureza são suficientes para aumentar a sensação de bem-estar e de boa saúde.
Com isso em mente, o portal da rede de saúde CUF enumerou 10 benefícios para a saúde do contacto com a natureza:
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1- Incentiva a prática de exercício físico;
2- Estimula a produção de vitamina D;
3- Ajuda a reduzir a ansiedade;
4- Melhora a respiração e a visão;
5- Melhora o sono;
6- Contribui para manter a socialização;
7- Aumenta a autoestima;
8- Reforça a concentração
9- Promove uma boa imunidade;
10- Estimula a criatividade.
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