O iogurte é um dos alimentos mais recomendados em consulta pela nutricionista Diana Cruz, revelou a própria num vídeo partilhado na rede social Instagram.
Leia Também: Três exercícios que garantem uma cintura mais fina após os 40 anos
"É um dos alimentos que mais recomendado para quem quer ter saúde e emagrecer", diz. "Desde que não tenha qualquer alergia ou intolerância, bem como açúcares adicionados", o iogurte é uma "opção deliciosa e prática".
Quer sejam naturais, de aromas, líquidos, gregos, proteícos ou hiperproteicos, "são fontes de cálcio, fósforo, proteína e são probióticos para o nosso organismo", realça.
Leia Também: Caso apanhe um escaldão, coma isto. Vai ajudá-lo a recuperar rapidamente
