Quando as temperaturas estão muito elevadas torna-se extremamente difícil adormecer. Não tem ar condicionado? Calma, existem outras soluções, mais económicas e amigas do ambiente. Por exemplo, certas plantas ajudam mesmo a equilibrar as temperaturas, explica Sabrina Panizza, uma das cofundadoras do PL Studio, na revista Woman&Home.
Como é que isto funciona? Através de processos naturais as plantas consomem o ar quente, libertam o excesso de água das suas folhas e, neste ato de evaporação, "arrefecem-se a si próprias e ao ambiente circundante", esclarece.
Leia Também: Será que dormir de meias melhora a qualidade do sono?
Então, "algumas das melhores plantas refrescantes para incluir no seu quarto são Ficus Benjaminas (uma das poucas árvores que crescem bem dentro de casa), Ficus Elasticas (também conhecidas como plantas de borracha), Evergreens chinesas, palmeiras e línguas da sogra", enumera a especialista.
Leia Também: Vêm aí noites escaldantes. Aprenda a manter-se fresco sem ar condicionado
