Uma rotina anti envelhecimento passa por fazer exercício físico e até por ter uma alimentação cuidada. Na parte do exercício, faz algum treino na cara? Existem alguns truques que pode fazer que lhe vão tirar anos de vida.
O 'website' Fit&Well falou com a especialista em ioga facial Danielle Collins que revela alguns exercícios simples que pode colocar em prática.
Pescoço
Coloque os quatro de ambas as mãos na nuca e pressione. Incline a cabeça e pressione um pouco mais fundo. Coloque a cabeça na posição inicial e repita o exercício ao longo de 30 vezes.
Lábios
Dobre os lábios para dentro. Levante os cantos dos lábios. Use os dedos para alisar a pele à volta da boca.
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Bochecha
Faça um sorriso e levante os cantos dos lábios. Use os indicadores para suavizar a pele à volta das bochechas. Segure a posição ao longo de 30 segundos.
Olhos
Coloque os indicadores por baixo das sobrancelhas e alise. Repita o movimento ao longo de 10 segundos. Faça movimentos circulares, deixe que a pele recupere e repita.
Cabeça
Coloque as pontas dos dedos na cabeça. Pressione e aperte. Levante os dedos num movimento rápido e volte a colocar por cima da cabeça. Repita ao longo de 30 segundos.
De novo o nariz
Coloque os polegares em cada narina e segure por 30 segundos. Deslize os dedos para cima e para fora, até à zona dos olhos. Volte à posição inicial e repita durante 30 segundos.
De novo a cabeça
Vire a cabeça e incline-a para trás. Coloque a ponta da língua no céu da boca e desça ao longo de 30 segundos. Volte à posição inicial e repita.
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