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É isto que deve fazer se quiser ter uma barriga lisa e perfeita

As dicas foram partilhadas por uma nutricionista.

É isto que deve fazer se quiser ter uma barriga lisa e perfeita
Notícias ao Minuto

21:04 - 08/08/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Peso

Por vezes, seguimos hábitos que fazem com que acumulemos gordura na barriga. Consequentemente, ficamos inchados. Felizmente, está sempre a tempo de mudar isso, como explica a nutricionista Dani Borges.

Se deseja ter uma barriga lisa e livrar-se, de vez, do inchaço abdominal, deve...

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1- Controlar o deficit calórico;

2- Treinar o corpo na íntegra;

3- Aumentar o consumo de proteínas;

4- Fazer exercícios abdominais;

5- Alinhar o cardio à sua dieta e treino;

6- Antes de mais, construir massa magra.

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