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Bolo de caneca de caramelo e chocolate com menos de 100 calorias

Fácil de fazer e rápido.

Bolo de caneca de caramelo e chocolate com menos de 100 calorias
Notícias ao Minuto

09:36 - 13/09/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Apetece-lhe algo doce? Experimente este bolo de caneca de caramelo e chocolate. A receita tem menos de 100 calorias e é da autoria da nutricionista Bárbara Oliveira.

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Leia Também: Receita de panquecas com menos calorias que um pão com queijo

Ingredientes:
1 colher de sopa de farinha de aveia
1/3 colher de sopa de farinha de aveia
1/3 colher  de sopa de chocolate em pó
4 colheres de sopa rasas de leite magro ou bebida vegetal
1 colher de chá de putim proteico de caramelo
5 pepitas de chocolate (opcional)

Modo de preparação:
1- Junte todos os ingredientes, exceto o pudim e as pepitas, numa taça.
2- Mexa com um garfo.
3- Junte o pudim e as pepitas.
4- Leve a mistura ao micro-ondas por 45 segundos.

Leia Também: Todos conseguem fazer este bolo saudável de banana e chocolate

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