O intestino é muitas vezes chamado de 'segundo cérebro' e não é por acaso. O que se passa neste órgão pode até afetar o nosso humor e ter um papel essencial na nossa saúde mental.

Com tudo isto em mente, a nutricionista e hipnoterapeuta Núria Nunes aponta quatro sinais que indicam que algo não está bem:

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1- Cansaço extremo

Segundo a especialista, pode ser sinal de excesso de consumo de alimentos processados com muitas gorduras e açúcar.

2- Oscilações de humor

"A falta de nutrientes na sua alimentes favorece a oscilação do seu humor e contribui para maior ansiedade", explica.

3- Dificuldades de concentração

Aposte em alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes.

4- Sente-se constantemente doente

O mais provável é não estar a consumir os "nutrientes necessários para o seu corpo ter uma imunidade forte".

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