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Faz (ou não) mal dormir com cobertores elétricos?
Médicos esclarecem a dúvida.
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Lifestyle Saúde
Quando as temperaturas descem, significativamente, muitos recorrem aos versáteis cobertores elétricos, mas são a opção mais saudável? Duas médicas, Eve Glazier e Elizabeth Ko, citadas no The Spokesman Review, alertam que "o sobreaquecimento inadvertido do corpo pode ser um risco".
Existem alguns relatos de mortes de insolação associadas com os cobertores elétricos, mas as médicas asseguram que estes casos são "extremamente raros". É, no entanto, muito possível que estes cobertores tenham um impacto negativo no sono.
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Estudos já demonstraram que a temperatura central do nosso corpo diminuiu um ou dois graus quando estamos a dormir o que melhora a qualidade do sono. Por isso, os especialistas sugerem que um ambiente de sono mais quente interfere e prejudica o sono.
Falaram ainda do impacto dos cobertores elétricos e dos campos eletromagnéticos. De acordo com o National Cancer Institute Trusted Source, citado pelas médicas, estes cobertores são uma fonte de campos elétricos e magnéticos de frequência extremamente baixa, juntamente com linhas elétricas, fios elétricos e aparelhos elétricos.
Ou seja, "a preocupação é que, como o nosso corpo gera milhares de milhões de minúsculos impulsos elétricos que podem ser influenciados por campos eletromagnéticos externos, a exposição pode representar um perigo para a saúde."
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Explicam ainda que como várias condições médicas, como a diabetes, são capazes de resultar em neuropatia, algo que causa alguns danos nos nervos periféricos das extremidades do corpo e sintomas como dores, sensações de formigueiro e picadas, assim como dormência.
"Qualquer um destes sintomas pode ter o efeito líquido de interferir com a sensibilidade de um indivíduo ao calor, particularmente durante o sono. Isto torna possível o sobreaquecimento durante o sono com um cobertor elétrico, ou mesmo queimaduras nas zonas de contacto direto com o aparelho", explicam as médicas.
Por isso, tendo isto em conta, as especialistas aconselham que em vez de utilizar o cobertor elétrico ao longo de toda a noite, aqueça a cama uma hora antes de ir dormir e depois o desligue. Existe ainda a opção de utilizar camadas de edredões e cobertores para o manter quente.
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