O sol é uma das fontes de vitamina D. Agora que os dias ficaram mais curtos, poderá ter alguma falta desta vitamina no corpo. Através de suplementos e da alimentação também é possível repor os níveis adequados.
Ao jornal New York Post, a nutricionista Arielle Lebovitz revelou alguns dos sintomas que podem indicar falta de vitamina D. Conheça-os e veja se é o seu caso.
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Fica doente com frequência
"A vitamina D desempenha um papel vital no sistema imunitário", revela Arielle Lebovitz.
Má saúde oral
"Esta deficiência pode causar problemas dentários como cáries e gengivite."
Problemas de saúde mental
"A fadiga e as emoções negativas relacionadas com a depressão são outros dos sintomas."
Problemas a perder peso
"A dificuldade em perder peso também pode sugerir uma deficiência de vitamina D."
Dores no corpo
"Os sinais comuns de deficiência de vitamina D podem incluir dores ósseas e espasmos musculares."
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