A prática de exercícios aeróbicos, como corrida e ciclismo, melhora o desempenho sexual. Segundo um estudo, publicado na revista científica Journal of Sexual Medicine, os efeitos são semelhantes aos de comprimidos como o Viagra, o conhecido comprimido azul, lançada pela farmacêutica Pfizer no final dos anos 90 do século xx.
A meta-análise compilou dados de 1,1 mil homens e indica que o exercício aeróbico aumenta a qualidade da ereção e também a sua duração. Os efeitos foram mais significativos entre os participantes que não praticavam nenhuma atividade e eram obesos. Ou seja, foram superiores em que não era ativo.
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Quando compararam homens sedentários com indivíduos que praticavam atividades físicas regulares por, pelo menos, 30 minutos durante três vezes por semana, os autores do estudo descobriram que os participantes com disfunção erétil mais grave foram os mais beneficiados. O exercício melhorou 2,3% da disfunção leve, 3,3% da moderada e 4,9% da grave.
Incluir exercício aeróbico na rotina melhora a disfunção erétil em três a cinco pontos numa escala elaborada pelos cientistas. O uso de remédios como o Viagra, por exemplo, oferece um impacto de quatro a oito pontos.
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