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Dez alimentos que todos devem ter em casa nos dias frios

São ricos em vitamina C.

Dez alimentos que todos devem ter em casa nos dias frios
Notícias ao Minuto

19:02 - 21/11/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

"Com o tempo mais frio e os dias mais curtos, garantir que faz uma dieta equilibrada ajuda certamente a melhorar a saúde geral e a obter todas as vitaminas e minerais que reforçam a imunidade", explica Samantha Greener, especialista em bem-estar da Simply Supplements, citada no Mirror. 

Por isso, a especialista enumerou uma dezena de exemplos de alimentos, todos ricos em vitamina C, algo muito importante que ajuda a fortalecer o sistema imunitário e a proteger as células contra os efeitos dos radicais livres.

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Dez alimentos que todos devem ter em casa nos dias frios: 

  • Laranjas; 
  • Tomates; 
  • Brócolos; 
  • Pimentos; 
  • Morangos; 
  • Couve 'kale'; 
  • Batatas; 
  • Cassis; 
  • Couves-de-bruxelas.

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