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Relaxe antes de ir para a cama com uma chávena desta infusão
É ótimo e ajuda a dormir melhor.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Para dormir melhor e mais relaxado faça uma infusão simples e deliciosa. Quer ideias? Experimente a combinação recomendada no Teaniru.
Leia Também: Prepare este chá depois do jantar (ajuda a fazer a digestão)
Ingredientes:
1 colher de sopa de chá de camomila
½ colher de sopa de chá de alfazema (opcional)
½ colher de sopa de pétalas de rosa seca (opcional)
1 chávena de água a ferver
1 colher de sopa de mel
Modo de preparação:
1- Junte todos os ingredientes, menos o mel, num bule e deixe em infusão durante sete a oito minutos.
2- Coe a mistura de chá e adicione mel. Sirva.
Leia Também: Se gosta de amêndoa, beba este 'smoothie' antes de ir dormir
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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