Já deve ter ouvido falar que a água com limão pode trazer benefícios. Ainda assim, há um outro ingrediente que pode colocar num copo de água. Neste caso, é para fortalecer os ossos. Há uma especiaria que pode fazer a diferença.

Segundo o 'website' Heath Digest, trata-se da pimenta caiena. De acordo com o departamento de agricultura dos Estados Unidos, uma colher de sopa desta pimenta tem 7,84 miligramas de cálcio, 107 miligramas de potássio e 8,06 miligramas de magnésio. 

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Junta ainda vitamina A, E e K. Assim, pode ser importante na renovação óssea bem como na prevenção de doenças relacionadas com os ossos. 

Desta forma, explicam que poderá juntar apenas uma colher de chá de pimenta a um copo de água. Beba devagar uma vez que pode causar desconforto nos olhos, nariz e garganta.

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