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O seu coração agradece que coma mais vezes estes quatro alimentos
São muito fáceis de encontrar e fazem maravilhas. Veja o que um médico tem a dizer sobre eles.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
A alimentação pode ser um grande aliado para a saúde do seu coração. Existem algumas sugestões que fazem a diferença e o melhor é tê-las sempre em casa - e consumi-las, claro.
O 'website' SheFinds falou com o médico Johannes Uys para saber que alimentos são perfeitos para melhorar a sua saúde cardiovascular. Saiba tudo.
Leia Também: Bons e baratos! Nutricionista recomenda três alimentos aliados do coração
Legumes com folhas verdes
"Juntam antioxidantes, vitaminas e minerais. Contribuem para um sistema imunológico forte e reduzem a inflamação."
Frutos vermelhos
"Ricos em antioxidantes, os frutos vermelhos ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas e a fortalecer o sistema imunitário."
Peixes gordos
"Reduzem a pressão arterial e contribuem para a saúde do coração."
Frutos secos e sementes
"Ricos em gorduras saudáveis para o coração, fibras e antioxidantes, fornecem nutrientes essenciais para o sistema imunitário."
Leia Também: Os hábitos alimentares que só estão a fazer mal ao seu coração
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