Treinar não tem de ser apenas no ginásio. Existem vários exercícios que consegue fazer em todo o lado, seja em casa ou até na rua. O melhor de tudo é que podem ajudar a queimar gorduras e calorias.
O 'personal trainer' Tyler Read assina um artigo no 'website' Eat This, Not That em que revela os cinco exercícios que ajudam a queimar calorias e que consegue fazer em qualquer lado onde estiver. Conheça-os.
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1- Agachamento com salto;
2- 'Burpees';
3- Prancha com elevação de joelhos;
4- Prancha com afastamento das pernas;
5- Flexões.
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