Na área dos congelados do supermercado encontra alimentos que podem ser benéficos para a sua saúde. Ainda assim, há opções que podem fazer o contrário. Por exemplo, podem estar a prejudicar o seu sistema digestivo e fazer com que fique com a barriga inchada.

O 'website' SheFinds falou com os dietistas Krutika Nanavati, Michelle Saari e Jesse Feder para saber os alimentos congelados que deve evitar. Conheça-os.

1- Pizza congelada

"Pizzas congeladas tendem a ter níveis altos de sódio, o que pode causar retenção de água e inchaço. Uma fatia de pizza congelada pode conter até 400 mg de sódio, o que ultrapassa a metade da ingestão diária recomendada", revela Krutika Nanavati.

2- Frango frito congelado

"É revestido com massa e frito em óleo, o que aumenta significativamente o teor de gordura."

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3- Pratos de massa congelada

"Muitos pratos de massa congelada são preparados com molhos cremosos ricos em gordura e calorias", conta Michelle Saari.

4- Frozen yogurt

"Embora geralmente tenha menos calorias e gorduras do que um gelado, ainda junta açúcar, aromatizantes e conservantes."

5- Pratos congelados com baixo teor de gordura

"Incluem aditivos artificiais, conservantes e outros intensificadores", revela Jesse Feder.

6- Palitos de mozzarella congelados

"Costumam ser fritos antes de serem congelados, o que resulta em altos níveis de gorduras prejudiciais à saúde, principalmente gorduras saturadas e trans."

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