Na área dos congelados do supermercado encontra alimentos que podem ser benéficos para a sua saúde. Ainda assim, há opções que podem fazer o contrário. Por exemplo, podem estar a prejudicar o seu sistema digestivo e fazer com que fique com a barriga inchada.
O 'website' SheFinds falou com os dietistas Krutika Nanavati, Michelle Saari e Jesse Feder para saber os alimentos congelados que deve evitar. Conheça-os.
1- Pizza congelada
"Pizzas congeladas tendem a ter níveis altos de sódio, o que pode causar retenção de água e inchaço. Uma fatia de pizza congelada pode conter até 400 mg de sódio, o que ultrapassa a metade da ingestão diária recomendada", revela Krutika Nanavati.
2- Frango frito congelado
"É revestido com massa e frito em óleo, o que aumenta significativamente o teor de gordura."
Leia Também: Médico revela alimentos amigos do coração. Vai na volta, já tem em casa
3- Pratos de massa congelada
"Muitos pratos de massa congelada são preparados com molhos cremosos ricos em gordura e calorias", conta Michelle Saari.
4- Frozen yogurt
"Embora geralmente tenha menos calorias e gorduras do que um gelado, ainda junta açúcar, aromatizantes e conservantes."
5- Pratos congelados com baixo teor de gordura
"Incluem aditivos artificiais, conservantes e outros intensificadores", revela Jesse Feder.
6- Palitos de mozzarella congelados
"Costumam ser fritos antes de serem congelados, o que resulta em altos níveis de gorduras prejudiciais à saúde, principalmente gorduras saturadas e trans."
Leia Também: Dietista aconselha sete alimentos congelados para conseguir perder peso
