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Nutricionista revela seis soluções contra a (malvada) barriga inchada
A nutricionista Ana Rita Campos ensina a contrariar a sensação de 'balão' na barriga.
© Shutterstock
Lifestyle Inchaço abdominal
A causa mais comum da distensão abdominal, mais conhecida por barriga inchada, é uma alimentação desequilibrada. Isso quer dizer que a solução está nas suas mãos.
Com isso em mente, a nutricionista Ana Rita Campos partilhou, numa publicação feita na rede social Instagram, seis dicas que vão ajudá-lo a contrariar a sensação de 'balão' na barriga. A saber:
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1- Consuma vegetais e frutas ricas em água;
2- Faça mais exercício;
3- Beba 250 a 500 mililitros de chás drenantes, como o de cavalinha;
4- Reforce o consumo de fibras;
5- Beba mais água. No mínimo, 35 mililitros x o seu peso;
6- Aposte em refeições mais leves.
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