O que costuma ingerir quando viaja de avião? O álcool é de evitar, que pode acabar por desidratar o corpo. Existem outras opções mais saudáveis. Uma nutricionista revela as melhores sugestões.
"Manter-se hidratado, especialmente quando está num voo, é importante, uma vez que existe menos humidade. A pele e os olhos têm tendência a secar. Dependendo das escolhas, poderá aumentar a energia a fortalecer o sistema imunitário", explica Rohini Patil ao 'website' HealthShots.
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Conheça as melhores sugestões para ingerir durante um voo.
Água
"Além de manter a pele hidratada, a água pode ajudar a reduzir o jet lag."
Chá de ervas
"É sempre uma melhor opção do que consumir café."
3- Água de coco
"Tal como a água, é uma opção bastante benéfica."
4- Sumo de limão
"O ácido pode ajudar a conter a coagulação do sangue."
5- Sumo de tomate
"É uma boa forma de manter-se hidratado."
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