No supermercado, é no corredor das especiarias que consegue trazer grandes benefícios para a sua digestão. Da próxima vez que for às compras, não se esqueça de juntar algumas especiarias à sua lista.
O 'website' SheFinds falou com a dietista Krutika Nanavati para perceber as especiarias que fazem maravilhas pela sua digestão, mas que também podem ajudar a queimar gorduras. São perfeitas para juntar aos seus cozinhados.
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Poderá também regular melhor as enzimas digestivas, reduzir a inflamação e os problemas gastrointestinais. Uma das melhores opções para trazer é o gengibre. "Combate a inflamação no intestino, acalma as dores de estômago e ajuda na digestão", explica.
Também a curcuma faz maravilhas. "Realça o sabor dos alimentos, mas também traz vários benefícios para a sua saúde intestinal. É também importante para a perda de peso."
"O ingrediente ativo da curcuma, protege o seu intestino e reduz a inflamação", continua.
Percorra a galeria para conhecer estas e outras especiarias que melhoram a digestão.
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