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Dez alimentos que têm poucas calorias (mas são muito saciantes)

São ideais para quem está a tentar emagrecer.

Dez alimentos que têm poucas calorias (mas são muito saciantes)
Notícias ao Minuto

14:23 - 08/08/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Peso

Para conseguir emagrecer com saúde tem de fazer uma alimentação saudável e equilibrada. É importante esquecer as dietas restritivas e apostar em certos alimentos, especialmente os que têm poucas calorias, mas são muito saciantes. 

 

Quer exemplos? Bonnie Taub-Dix, uma dietista, citada no BestLife, mencionou alguns. Tome nota! 

Leia Também: Comprar pratos novos pode ajudá-lo a emagrecer. Nutricionista explica

10 alimentos que têm poucas calorias (mas são muito saciantes): 

  • Iogurte grego; 
  • Queijo 'cottage'; 
  • Amêndoas; 
  • Vegetais de folhas verdes; 
  • Pera; 
  • Peixe
  • Quinoa;
  • Legumes;
  • Curgete; 
  • Maçãs.

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