Para conseguir emagrecer com saúde tem de fazer uma alimentação saudável e equilibrada. É importante esquecer as dietas restritivas e apostar em certos alimentos, especialmente os que têm poucas calorias, mas são muito saciantes.
Quer exemplos? Bonnie Taub-Dix, uma dietista, citada no BestLife, mencionou alguns. Tome nota!
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10 alimentos que têm poucas calorias (mas são muito saciantes):
- Iogurte grego;
- Queijo 'cottage';
- Amêndoas;
- Vegetais de folhas verdes;
- Pera;
- Peixe
- Quinoa;
- Legumes;
- Curgete;
- Maçãs.
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