Um ramo de alecrim fresco ou seco, óleo essencial de alecrim, uma jarra ou recipiente pequeno. É tudo o que irá precisar para pôr em prática esta dica do Informe Brasil. 

Comece por colocar o ramo de alecrim dentro da jarra. Adicione algumas gotas do óleo essencial de alecrim.

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Se assim o desejar, acrescente água até metade da jarra para diluir o óleo, fazendo com que a fragrância se espalhe de forma mais suave pelo ambiente.

O Informe Brasil refere que estudos indicam que o alecrim tem o poder de melhorar a memória, o humor e até mesmo a qualidade do ar. Além disso, o aroma do alecrim pode ajudar a acalmar a mente e a reduzir o stress, preparando-o para uma noite de sono mais tranquila. 

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