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Quatro benefícios do café que nem todos conhecem
É uma bebida que ajuda a ter energia, mas, claro, tem outras qualidades.
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Lifestyle Saúde
Café tem mais qualidades do que muitos pensam. Sabia? Por exemplo, recentemente, um estudo, feito na China, concluiu que o café tem um efeito protetor contra doenças cardiometabólicas. Mas, claro, a bebida tem muitos outros benefícios. Conheça alguns.
Leia Também: Beber café pode fazer com que fique (ainda) mais cansado. Sabia?
Quatro benefícios do café que nem todos conhecem:
- Pode ajudar a melhorar o tempo de reação e a coordenação. De acordo com um estudo de 2005, citado no BestLife, ingerir "algumas chávenas de café podem melhorar o seu tempo de reação". Já uma revisão de estudos, feita em 2010, concluiu a cafeína pode "melhorar a coordenação neuromuscular";
- Pode reduzir o risco de diabetes. Beber um café todas os dias de manhã pode diminuir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, concluiu outra revisão, em 2005;
- Pode atenuar uma dores de cabeças. Segundo a National Headache Foundation, citada no site, "a cafeína contém propriedades que estreitam os vasos sanguíneos e restringem o fluxo sanguíneo, o que, por sua vez, ajuda a aliviar a dor latejante que se sente com uma dor de cabeça";
- Pode ajudá-lo a emagrecer. Segundo um estudo de 2021, as pessoas que consumiram "o equivalente a uma chávena de café forte antes do exercício de resistência queimaram mais gordura durante o treino".
Leia Também: Beber café pode reduzir o risco de doenças cardiometabólicas graves
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