É muito importante escovar os dentes duas vezes por dia, mas, além disso, tem de saber escolher a altura em que o faz. Sim, leu bem. Pode fazer toda a diferença. Alex Foo, um dentista, citado no Mirror, tem conselhos muito úteis. 

"Permitir que a saliva limpe e remineralize naturalmente os dentes durante pelo menos duas horas após uma refeição pode reduzir significativamente o risco de cáries e de erosão do esmalte", afirma. 

Realça ainda a importância de apostar em refeições saudáveis, especialmente ao almoço, "o que comemos ao meio-dia pode ter impacto na qualidade da nossa saliva durante o resto da tarde". 

Leia Também: Oito conselhos para proteger os dentes e evitar as cáries