Comer carne à noite faz mal? A opinião de uma especialista
A médica dermatologista e nutróloga Consolação Oliveira deixa alguns recados.
© Shutterstock
27/09/24 16:50 ‧ Há 2 Horas por Notícias ao Minuto
Lifestyle Alimentação
Não precisa de deixar de comer carne, nem mesmo à noite. Porém, há que ter alguns aspetos em atenção, como o tipo de carne e o modo como é preparada.
"Existem alguns tipos de carne que são naturalmente mais difíceis de digerir, como a vermelha, as mais gordurosas ou que são fritas. Isto significa que o consumo destas carnes à noite não é indicado, pois pode sobrecarregar o estômago", explica a médica dermatologista e nutróloga Consolação Oliveira ao portal Alto Astral.
Leia Também: É isto que os vendedores de fruta fazem para a melancia durar mais tempo
Refere também que "idosos devem evitar o consumo de carne ao final do dia". "O organismo das pessoas desta idade já não tem tantas enzimas digestivas que são importantes para o metabolismo e boa digestão dessas proteínas", esclarece.
As carnes magras como o frango são uma melhor opção ao jantar. "E lembre-se: o jantar deve acontecer entre as 19 e 20 horas e a quantidade de carne deve ser de 100 a 150 gramas por porção."
Leia Também: Cinco alimentos que protegem o coração. Palavra de cardiologista!
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Alimentação
É saudável comer ovos todos os dias? Nutricionistas esclarecem a dúvida
-
2
lifestyle Signos
Três signos que vão ouvir o tão desejado 'amo-te' em outubro
-
3
lifestyle Alimentação
-
4
lifestyle Receitas
Veja como é fácil fazer bacalhau em broa com espinafres e tomate
-
5
lifestyle Signos
-
6
lifestyle Entrevista
"Necessidade de limitar uso de telemóveis no ensino básico é inequívoca"
-
7
-
8
lifestyle Receitas
-
9
-
10
lifestyle Signos
Se o seu é um destes cinco signos, prepare-se. Vêm aí dias terríveis
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa