É muito importante cuidar da microbiota vaginal, mas, infelizmente, apenas uma mulher em cada cinco afirma saber exatamente o que é a microbiota vaginal, concluiu o mais recente inquérito do Observatório Internacional de Microbiotas, onde participaram mais de sete mil pessoas de 11 países, cujos resultados estão disponíveis online.
Caso não saiba, o termo microbiota usa-se para definir "a comunidade de microrganismos num ambiente específico, como é o caso da microbiota vaginal", lê-se num comunicado do Instituto Biocodex Microbiota.
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Quando está saudável e equilibrada tem "centenas de bactérias benéficas", assim como "um menor número de bactérias prejudiciais para a saúde e fungos".
Existem múltiplos fatores que podem influenciar a microbiota vaginal e a "sua composição muda radicalmente desde a infância até à menopausa".
Infelizmente, "como muitas mulheres não têm um conhecimento aprofundado sobre a microbiota vaginal acabam por adotar comportamentos que podem não ser os mais adequados para uma boa saúde vaginal", algo relatado no inquérito.
Hábitos comuns que prejudicam a microbiota vaginal:
- Tomar medicamentos sem recomendação médica (especialmente os antibióticos). "Este tipo de medicamentos mata as bactérias más e as boas, pelo que deve ser tomado de acordo com as indicações do médico". Por isso, "uma utilização inadequada pode fazer com que os microrganismos 'oportunistas' proliferem e causem infeções secundárias".
- Fumar. "Mulheres que fumam estão mais sujeitas a sofrer infeções vaginais", além disso, "o tabaco tem impacto na saúde reprodutiva";
- Usar roupa interior de fibra. "Trocar diariamente a roupa interior e preferir roupa interior de algodão em vez de tecidos sintéticos ajuda a manter uma boa saúde vaginal, assim como evitar roupas muito apertadas que possam causar fricção";
- Usar duches vaginais. "Exceto se prescritos pelo médico, os duches vaginais não são recomendados. Podem alterar a flora protetora e a mucosa da vagina, o que afeta a microbiota e a sua função protetora contra infeções";
- Secura vaginal. "A hidratação vaginal, em particular, na menopausa, é importante para melhorar a renovação celular, aumentar a proteção contra as agressões e a capacidade de elasticidade e flexibilidade dos tecidos."
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