"Sapatos gastos podem contribuir para problemas no corpo, como dor nos joelhos ou até mesmo na zona dor lombar", começa por dizer a fisioterapeuta Milica McDowell ao 'website' Eat This, Not That. É algo que se aplica tanto ao calçado do dia a dia como ao de treino.

Jerick Sobie, da Lucky Feet Shoes, revelou ao mesmo 'website' alguns dos sinais de desgaste e que o devem fazer trocar de par o quanto antes. Saiba tudo.

Os sapatos já não estão tão elásticos e macios como antes

"A entressola pode estar comprometida, o que pode revelar-se um problema."

Pés cansados e doridos

"Se não se sentia assim antes do treino, o melhor é começar a pensar nuns novos."

Desconforto na parte inferior das costas

"Com o tempo, pode aumentar o risco de lesões noutras zonas do corpo."

A tração já é igual

"Pode aumentar o atrito entre os sapatos e o solo, o que aumenta o risco de lesões."

Sola gasta

"Olhe para o calcanhar e perceba que existem alterações e um desgaste excessivo."

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