Meteorologia

  • 30 OCTOBER 2024
Tempo
17º
MIN 14º MÁX 20º

Se não resiste a gulodices, vai adorar esta sobremesa cremosa e... 'fit'!

É uma sugestão da nutricionista Iara Rodrigues.

Se não resiste a gulodices, vai adorar esta sobremesa cremosa e... 'fit'!
Notícias ao Minuto

29/10/24 23:03 ‧ Há 2 Horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Esta sobremesa de batata-doce com queijo creme e canela "vai surpreender", garante a nutricionista Iara Rodrigues, numa publicação feita na rede social Instagram. "Com uma base crocante e um recheio cremoso, este doce vai conquistar qualquer pessoa que o experimentar. A melhor parte… é que é saudável."

 

Leia Também: Papas de aveia com laranja e canela. A receita mais saborosa que viu hoje

Ingredientes:
Para a base
100 g de bolacha digestiva de aveia triturada
5 colheres de sopa de iogurte natural sem açúcar
Para o recheio
1 batata-doce cortada em cubos pequenos, cozida em água, escorrida e esmagada com um garfo
3 a 4 colheres de sopa de queijo creme
Adoçante a gosto (mel, xarope de agave, geleia de arroz, eritritol ou stevia)
Canela a gosto

Modo de preparação:
1- Numa tigela, coloque a bolacha e o iogurte. Depois, envolva bem.
2- Divida a base em taças individuais, formando uma camada uniforme.
3- Leve ao frigorífico.
4- Numa outra tigela coloque a batata-doce em puré, o queijo creme e o adoçante a gosto.
5- Envolva bem até obter uma mistura homogénea.
6- Divida este recheio sobre a base de bolacha e polvilhe com canela a gosto.
7- Leve ao frigorífico até servir.

Veja o vídeo abaixo!

Leia Também: Ai a gula! Vamos fazer um folhado de maçã super rápido?

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório