A menopausa é uma altura desafiante para qualquer mulher. A regulação das hormonas é algo complicado, tal como manter o peso. Existem alimentos que podem fazer com que este processo seja mais complicado.
O 'website' SheFinds falou com dois especialistas em saúde para conhecer os alimentos que deve evitar durante a menopausa. Estão a fazer com que não consiga emagrecer, mas também a desequilibrar as hormonas. Saiba tudo.
1- Carnes processadas
"Podem aumentar os sintomas da menopausa e também os níveis de inflamação", revela Michael Lahey.
2- Snacks e refrigerantes açucarados
"Podem levar ao cansaço e a mudanças de humor."
3- Álcool
"Prejudica a função hepática, que tem um papel importante para regular os níveis de estrogénio."
4- Carboidratos refinados
"Levam ao aumento de peso e também do açúcar no sangue", continua Taylor Stolt.
5- Carnes vegetais
"Podem conter compostos que interferem com os níveis de estrogénio."
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