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Seis dicas que contribuem para um melhor funcionamento do metabolismo

Um médico partilha hábitos que têm tanto de simples como de eficazes.

Seis dicas que contribuem para um melhor funcionamento do metabolismo
Notícias ao Minuto

07:30 - 11/11/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Metabolismo

A genética é um fator que condiciona o tipo de metabolismo. Contra isso, nada a fazer. Ainda assim, há bons hábitos que podem torná-lo mais rápido e fazer com que trabalhe a seu favor, aumentando a queima de calorias, melhorando a digestão e, claro, ajudando a alcançar e a manter um peso saudável.

 

Com isto em mente, o médico Carlos Ulloa partilhou com o portal SportLife seis dicas para manter o metabolismo saudável.

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1- Garanta uma nutrição adequada;

2- Mantenha uma boa hidratação;

3- Pratique exercício físico de forma regular;

4- Evite substâncias nocivas, como álcool e gorduras saturadas;

5- Assegure uma rotina consistente de sono;

6- Cuide da sua saúde mental.

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