A alimentação tem bastante influência no seu peso. Existem sugestões que escondem doses de açúcar adicionado que podem estar a prejudicar o seu organismo.
Ao 'website' SheFinds, os dietistas Kimberly Booker e Destini Moody revelam as duas bebidas que estão a fazer com que ganhe peso. Conheça-as.
Sumos de fruta
"Os sumos de fruta de compra geralmente têm açúcares adicionados e não contêm as fibras presentes nas frutas no seu todo. Consumir sumos de fruta sem as fibras pode levar a um rápido aumento nos níveis de açúcar no sangue e promover a inflamação", revela Kimberly Booker.
Refrigerantes
"As calorias dos refrigerantes podem facilmente levar a um aumento na ingestão calórica geral e contribuir para o aumento de peso a longo prazo", explica Destini Moody.
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