Já provou pitaia? É uma fruta exótica com vários benefícios para o organismo. Entre eles pode ajudar na perda de peso. Nem sempre está disponível, mas quando a encontrar traga algumas unidades para começar a ver resultados.
O 'website' HealtShots falou com a dietista Kejal Xá para perceber como é que esta fruta pode ajudar na perda de peso. Saiba tudo.
Baixa em calorias
"Tem apenas 57 calorias e 15 gramas de carboidratos por cada 100 gramas."
Rica em fibras
"O alto teor de fibras em frutas e vegetais pode ajudar a perder peso."
Ajuda no controlo do açúcar no sangue
"É uma boa fruta especialmente para quem tem diabetes ou para as pessoas que querem controlar melhor os níveis de açúcar no sangue."
Ajuda na hidratação
"Grande parte da composição da pitaia é água."
Reduz a gordura
"Quando se trata de gordura corporal, consumir pitaia como parte de uma dieta equilibrada pode ser útil."
Leia Também: O alimento esquecido por muitos que tem benefícios (e ajuda a emagrecer)
