Sente que os seus gases estão a cheirar pior? A alimentação é um dos grandes motivos e não pense que está relacionada com processados e grandes quantidades de açúcar, por exemplo. A verdade é que existem ingredientes saudáveis que podem estar na base desta alteração nos intestinos.
Lena Bakovic é dietista e ao 'website' HealthDigest revelou alguns dos alimentos que podem provocar esta mudança nos gases. É o caso, por exemplo, das cebolas, dos vegetais, dos feijões ou dos bróculos.
"A fibra é fermentada por bactérias que estão naturalmente presentes nos sistemas digestivos", começa por dizer. Se não está muito habituado a consumir fibras e passar a fazê-lo, poderá ser outro dos motivos.
Também os carboidratos complexos fazem com que o intestino trabalhe mais, uma vez que demora mais a processá-los.
"A digestão de alimentos fermentados também pode contribuir para o aumento da flatulência", continua. Para evitar esta mudança, a dietista explica que pode juntar bicarbonato de sódio a qualquer receita que tenha feijão ou leguminosas. "O bicarbonato de sódio quebra os açúcares que podem causar gases."
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