Médico explica o motivo pelo qual fica mais cansado depois do almoço

Se é algo que costuma acontecer consigo, conheça algumas das razões.

Notícia

© Shutterstock

Notícias ao Minuto
19/03/2025 10:17 ‧ há 10 horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Cansaço

Um pouco depois do almoço, costuma ficar mais cansado do que o normal? A verdade é que não está sozinho e podem existir algumas explicações para este caso.

 

O médico Raj Dasgupta revelou à revista Parade que se trata de uma queda natural do seu ritmo circadiano. "Entre as 13 e as 15 horas, a temperatura corporal cai, o que dá indicação ao cérebro e ao corpo para relaxarem", começa por dizer.

"A isso junta-se ainda a digestão e alguma flutuação do cortisol. Esta é a receita perfeita para sentir-se mais lento e cansado", continua.

Deve ter atenção ao tipo de almoço que faz. "Se for rico em carboidratos pode aumentar os níveis de açúcar no sangue e levar a uma queda da energia mais tarde." Também a desidratação pode ter influência.

“Pode acabar por ficar mais cansado. Se juntar o excesso de café, é algo que também acaba por ter impacto no organismo.”

Leia Também: Três suplementos para o cérebro recomendados por um neurocientista

Partilhe a notícia

Escolha do ocnsumidor 2025

Descarregue a nossa App gratuita

Nono ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.

* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
App androidApp iOS

Recomendados para si

Leia também

Últimas notícias


Newsletter

Receba os principais destaques todos os dias no seu email.

Mais lidas