Está a planear beber uns copos com os amigos? James Kinross, um cirurgião, citado no iNews, explica que idealmente não deve beber álcool. "Pode melhorar todos os aspetos da sua saúde", acrescenta. Se beber o médico recomenda que tenha algumas coisas em conta.
"Beba apenas com moderação e nunca em excesso", aconselha o médico. Também não deve "beber com o estômago vazio". Já Eve Kalinik, uma nutricionista, explica que "comer antes de beber reduz a acidez no estômago e a probabilidade de gastroenterite".
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Também deve ingerir eletrólitos antes e depois de consumir bebidas alcoólicas para "ajudar o corpo a regular as suas reações químicas", acrescenta. É ainda importante fazer escolhas alimentares nutritivas no dia seguinte. "Coma algo para reabastecer e restaurar o seu intestino", afirma a nutricionista.
Já o cirurgião explica ainda que o vinho tinto pode ser a escolha "mais saudável" e que deve evitar os cocktails que podem ser ricos em açúcares refinados.
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