Muitas vezes, aqueles que rodeiam uma pessoa com ansiedade tentam ajudar, mas, sem querer, acabam por dizer frases que, por mais bem intencionadas que possam parecer, só agravam o sofrimento.
Com isso em mente, o psicólogo Pedro Coutinho revelou-as numa publicação feita na rede social Instagram:
1- 'Preciso de falar contigo';
2- 'Há algo que preciso muito de falar depois';
3- 'Acho que sim, mas sem certezas! Depois confirmo';
4- 'Terminamos este assunto depois'.
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Serviços telefónicos de apoio em Portugal
Aconselhamento psicológico no SNS 24 (24 horas por dia, sete dias por semana) - 808 242 424 (número gratuito)
SOS Voz Amiga (entre as 16 horas e as meia-noite) - 213 544 545 (número gratuito) - 912 802 669 - 963 524 660
Conversa Amiga (entre as 15 e as 22 horas) - 808 237 327 (número gratuito) e 210 027 159
SOS Estudante (entre as 20 horas e a uma da madrugada) - 239 484 020 - 915246060 - 969554545
Telefone da Esperança (entre as 20 e as 23 horas) - 222 080 707
Todos estes contatos garantem anonimato tanto a quem liga como a quem atende. No SNS24 (808 24 24 24), o contacto é assumido por profissionais de saúde. Deve selecionar a opção 4 para o aconselhamento psicológico. O serviço está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.
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