Ficar com gases durante uma viagem de avião não é algo fora do normal. Existem várias pessoas que acabam por passar por este desconforto. Contudo, pode evitar ficar assim. Uma gastroenterologista explica o que pode fazer.
À revista Parade, Connie Park começou por explicar as razões pelas quais pode ficar assim no avião. "À medida que a pressão da cabine diminui, o gás expande-se e ocupa mais espaço nos intestinos, criando a sensação de gases e inchaço", começa por dizer.
"Acaba por não ajudar o facto de ficar sentado durante várias horas, o que faz com que retenha ainda mais gases." Desta forma, poderá ajudar alguma preparação antes de entrar no voo.
Assim, refere que pode optar por fazer melhores escolhas alimentares antes de embarcar. Evite alimentos com lactose, frutas como maçãs, abacate, banana, amoras, cerejas e figos. Deve ainda comer devagar e evitar pastilhas elásticas. "Pode acabar por engolir mais ar e piorar os gases."
Evite também o consumo de refrigerantes. "Beba água para repor as perdas de água causadas pelo ar seco."
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