As previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) apontam para que, com a chegada da depressão Fien a Portugal Continental, na tarde de segunda-feira, se registe um asseverar das temperaturas baixas e de fenómenos de precipitação, com um aumento da intensidade do vento.
Esta realidade levou a Direção-Geral da Saúde (DGS) a emitir algumas recomendações, para fazer face aos próximos dias.
Confira aqui quais são:
- Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
- Manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa, adaptada à temperatura ambiente;
- Proteger as extremidades do corpo, utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante;
- Manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o consumo de álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor;
- Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo);
- Acautelar a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas);
- Seguir as recomendações do médico assistente, garantido a toma adequada da medicação para doenças crónicas;
- Adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo;
- Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento;
- Manter a casa quente, se utilizar braseiras ou lareiras, garantir uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar);
- Ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;
- Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.
A autoridade de saúde pede ainda que, caso fique doente, "não corra para as urgências". Deve optar, antes disso, por ligar para o SNS 24 (808 24 24 24).
Os cidadãos devem, ainda estar atentos às informações meteorológicas, às recomendações da DGS, aos avisos da Proteção Civil e das Forças de Segurança, avisa a autoridade.
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