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Astronauta da NASA mostra como é fazer ginásio na EEI
Cada um dos astronautas dedica mais de duas horas por dia à prática de exercício físico.
© X / @lunarloral
Tech Espaço
Por muito entusiasmantes que sejam as visitas à Estação Espacial Internacional (EEI), a verdade é que os astronautas lidam com vários desafios resultantes da ausência de gravidade.
A nível físico, é importante então manter a forma e exercitar músculos e articulações de modo a não comprometer as respectivas integridades. É por isso que é tão interessante ver o vídeo partilhado pela astronauta Loral O’Hara da NASA, que mostra como é usar os diferentes equipamentos que compõem o ginásio a bordo da EEI.
O’Hara revelou também que cada um dos astronautas fazer cerca de 2,5 horas de exercício por dia, que inclui perto de 60 minutos de levantamento de pesos e entre 30 a 50 minutos de cardio.
Leia Também: Astronauta da Estação Espacial dá-lhe o vídeo ideal para começar a semana
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