POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Como fazer granola caseira, amiga da dieta
É mais fácil do que imagina.
© iStock
Lifestyle Alimentação Saudável
A granola é uma opção muito saudável, quer para pequenos-almoços, quer para lanches. Porém, grande parte das versões comerciais da mesma estão recheadas de açúcar, o que não contribui para uma vida saudável e muito menos para quem pretende perder peso.
O mais indicado é sempre fazer a sua própria granola. E é bastante fácil.
A granola pode ser feita com ingredientes a gosto. É essencial ter cereais, seja a aveia ou cevada. Pode adicionar sementes de abóbora e linhaça. Frutos secos, como amêndoas laminadas ou nozes. Bagas goji...
Coloque os cereais, os frutos secos e as sementes num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal. Passado dez minutos a temperatura média, retire e mexa a granola com uma espátula para descolar do papel e misturar todos os ingredientes. Leve ao forno novamente por mais dez minutos. Depois, adicione as bagas goji, a fruta e um bocadinho de mel se gostar de cereais mais doces.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Alimentação
Nutricionista ensina a preparar castanhas super fáceis de descascar
-
3
-
4
-
5
lifestyle Plantas
-
6
lifestyle Curiosidades
Sim, existe um cheiro a morte e tem influência no comportamento humano
-
7
lifestyle Alimentação
-
8
lifestyle Sono
-
9
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Comece a despejar vinagre no papel higiénico. É fantástico este truque!
-
10
