Além de populares, as bananas são altamente nutritivas, têm um sabor doce e servem como ingrediente principal em muitas receitas. Mas esta fruta pode até ser usada para fazer uma infusão relaxante.
A infusão de banana é feita fervendo uma banana inteira em água quente, removendo-a e bebendo o líquido restante.
O processo pode ser feito com ou sem casca, dependendo das suas preferências. Se é feito com a casca, leva mais tempo devido ao seu elevando teor de fibras. Por essa razão, muitas pessoas optam por retirar a casca.
Segundo a healthline, a maioria das pessoas bebe esta infusão de banana com uma pitada de canela ou mel para melhorar o seu sabor. A bebida é mais apreciada à noite para ajudar a dormir.
Fornece antioxidantes, potássio e magnésio, que podem ajudar na saúde do coração, ajudar no sono e evitar inchaço.
