Atualmente, é praticamente impossível não ter stress em algum momento do dia e, em alguns casos, o mesmo pode ter consequências inclusive a nível físico. Ter uma mente saudável é o segredo para ter um corpo saudável e o mesmo se verifica ao nível da saúde oral. O stress pode afetar negativamente a saúde da boca e existem até estudos que relacionam problemas como a ansiedade e depressão com determinados problemas dentários.

Neste sentido, para assinalar o Dia Mundial da Consciencialização para o Stress, celebrado a 2 de novembro, Khaled Kasem, chefe ortodontista da principal cadeia europeia de ortodontia invisível, Impress, revela os cinco problemas mais comuns que o stress pode provocar na saúde oral. Ei-los:

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1- Bruxismo

O bruxismo é o ato de ranger os dentes que pode conduzir a distúrbios na mandíbula, provocar dores de cabeça e dentes danificados. Segundo Khaled Kasem, "quando se está sob stress, o corpo reage de muitas maneiras diferentes: suar, dores no peito ou problemas de estômago. No entanto, a tensão pode levar também ao ranger involuntário dos dentes. Esta ação é mais comum durante a noite, quando o resto do corpo está relaxado e a dormir, o que pode fazer com que os que sofrem de bruxismo não tenham noção do problema. Neste caso, se notar lascas nos dentes, dores de ouvido frequentes ou dores faciais inexplicáveis, pode estar a sofrer de bruxismo e deverá visitar o seu médico. Nos casos mais simples, não será necessário recorrer a tratamento, contudo, nos casos em que se aplica demasiada pressão nos dentes pode ser necessário recorrer a fisioterapia ou a aparelhos que protejam a dentição".

2- Dentes enfraquecidos

O ato de roer as unhas está diretamente relacionado com o stress e, consequentemente, com dentes enfraquecidos ou até mesmo partidos. Muitas pessoas roem as unhas em situações de maior stress, mas com o tempo, este vício pode causar danos significativos na saúde, uma vez que, os micróbios e sujidade que se alojam debaixo das unhas têm mais facilidade em entrar no sistema imunitário através da boca. Assim, as pessoas estarão mais propensas a desenvolver infeções orais e até mesmo doenças gengivais. Segundo o ortodontista chefe da Impress, "a probabilidade de complicações aumenta quando as unhas se alojam entre os dentes e as gengivas, já que as mesmas podem inflamar. Caso o problema não seja detetado a tempo, pode mesmo levar à perda de dentes. Por outro lado, apesar de os dentes serem rijos, com o passar do tempo e o atrito com as unhas, o esmalte pode ficar desgastado e ceder. Para evitar estes problemas é importante manter as unhas curtas e aparadas e procurar outro vício menos nocivo, como usar uma pulseira antisstress".

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3- Sistema imunitário enfraquecido

O stress pode levar ao enfraquecimento do sistema imunitário. "Está provado que o stress a longo prazo enfraquece o sistema imunitário e reduz a capacidade do corpo para combater infeções. Como resultado, aumenta o risco de problemas orais, como o sangramento ou inflamação das gengivas (doença periodontal), que pode conduzir à perda de dentes. Assim, se notar quaisquer sinais de gengivas inflamadas ou sangramento, deve procurar ajuda do seu dentista o mais cedo possível", afirma o especialista.

4- Boca seca

A boca seca pode levar ao surgimento das cáries. "A saliva é fundamental na remoção de partículas de alimentos dos dentes, proteção do esmalte e combate de bactérias. Quando o stress surge, a produção de saliva diminui, resultando numa acumulação de placa bacteriana e no aumento do risco de problemas dentários que, a longo prazo, pode levar a doenças gengivais e até mesmo a cáries. Para evitar este problema, é importante beber pelo menos 2L de água por dia e, durante os períodos de stress, aumentar a quantidade ingerida, já que a hidratação extra ajudará a prevenir a acumulação da placa bacteriana e a remover as bactérias", segundo o Khaled Kasem.

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5- Úlceras e outras infeções

Estados de tensão podem levar ao surgimento de úlceras e outras infeções na boca. "As aftas (úlceras da boca) são pequenas lesões que se desenvolvem nos tecidos moles e na base das gengivas e são frequentemente provocadas pelo stress. Embora na maioria das vezes desapareçam numa semana, podem ser dolorosas, tornando a escovagem e a alimentação difíceis e aumentando assim o risco de desenvolver outras infeções”, de acordo com o especialista. 

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