Não, não tem de passar fome para perder aqueles quilinhos que considera que estão a mais. Há razões muito mais simples que explicam por que não consegue emagrecer. No entanto, não há motivo para desesperar. São muito fáceis de corrigir.
Saiba o que, segundo a nutricionista Joana Ferreira, está a falhar no seu processo de emagrecimento:
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1- Falta de organização e planeamento;
2- Restrição alimentar severa;
3- Excessos de fim de semana;
4- Hábito de petiscar;
5- Pensamentos de autossabotagem.
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