Um estudo publicado na revista Psychology of Sport & Exercise concluiu que atletas adolescentes que comiam mais proteína apresentavam níveis de depressão menores. A investigação foi feita ao longo de 10 meses e quis explorar a relação entre a dieta, a depressão e a saúde mental, que é bastante importante para os atletas, e não só.
Ao todo participaram 134 atletas de três escolas olímpicas da Suíça. Foi feita uma avaliação no início do estudo e depois na parte final. Foi definido como se alimentavam durante alguns dias.
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No início da investigação, 13,9% dos atletas mostrou-se com graves sintomas depressivos. Numa segunda avaliação, esse valor caiu para os 11,4%. O maior consumo de proteína foi associado a esta queda.
"A principal descoberta do presente estudo exploratório é que o maior consumo de proteínas em atletas adolescentes acabou sendo um fator decisivo na menor gravidade dos sintomas depressivos”, explicam os responsáveis pela investigação.
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SOS Voz Amiga (entre as 16 horas e as meia-noite) - 213 544 545 (número gratuito) - 912 802 669 - 963 524 660
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SOS Estudante (entre as 20 horas e a uma da madrugada) - 239 484 020 - 915246060 - 969554545
Telefone da Esperança (entre as 20 e as 23 horas) - 222 080 707
Telefone da Amizade (entre as 16 e as 23 horas) – 228 323 535
Todos estes contatos garantem anonimato tanto a quem liga como a quem atende. No SNS24 (808 24 24 24), o contacto é assumido por profissionais de saúde. Deve selecionar a opção 4 para o aconselhamento psicológico. O serviço está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.
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