Se sentirmos fome, devemos beber água? Mentira. Isso não passa de um mito.
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"Infelizmente, a cultura da dieta promove hábitos menos saudáveis", lamenta a nutricionista Catarina Faria num texto partilhado na rede social Instagram. Com isso em mente, a responsável partilhou quatro mentiras que, muito provavelmente, já lhe tentaram 'vender', mas que não passam de publicidade enganosa:
1- Para emagrecer deve cortar nos hidratos de carbono;
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2- Os suplementos são aliados da dieta;
3- É preciso ter uma lista de alimentos proibidos e permitidos;
4- Se sentir fome, beba água, coma gelatina e pense noutra coisa.
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