Volte e meia dá por si sem ideias de snacks que possa levar na marmita para o trabalho? Não desespere. A nutricionista Ana Rita Campos partilha 18 sugestões com menos de 100 calorias.

Ora espreite!

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1- 1 chávena de cenoura;

2- 200 gramas (g) de morangos;

3- 1 iogurte skyr;

4- 2 Babybell 'light';

5- 1 ovo;

6- 1 laranja;

7- 2 tortilhas de arroz;

8- 1 galão/meia de leite;

9- Pipocas caseiras;

10- 200 g de tomate cherry;

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11- 400 g de melancia;

12- 30 g de queijo flamengo 'light';

13- Gelado Solero de manga;

14- 20 pistácios;

15- 1 queijo fresco pequeno;

16- 1 copo de leite;

17- 1 banana;

18- 1 prato de sopa de legumes.

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