Ainda vai muito a tempo de correr para a cozinha, vestir o avental e preparar este bolinho proteico de cacau. A receita foi partilhada pela nutricionista Cláudia Maestre, através da rede social Instagram.
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Ingredientes:
1/3 de chávena de farinha ou flocos de aveia finos
1 colher de sopa de cacau magro em pó
1 scoop de 30 g de proteína em pó de chocolate (como alternativa, pode colocar mais aveia)
1 frasco de 400 g de feijão-branco cozido
30 ml de bebida de aveia
2 bananas maduras
1 pitada de sal
1 colher de café de fermento
1 a 2 colheres de agave ou mel (opcional)
Modo de preparação:
1- Triture todos os ingredientes, à exceção do fermento, com a ajuda de um robot de cozinha.
2- Juntar o fermento e misture suavemente.
3- Leve ao forno, pré-aquecido a 180ºC, por 15 a 20 minutos, no máximo.
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