Meteorologia

  • 05 NOVEMBER 2024
Tempo
19º
MIN 17º MÁX 22º

Fã de bacalhau à brás? Descobrimos a receita de uma versão menos calórica

Pode comer sem medo de engordar, caro leitor.

Fã de bacalhau à brás? Descobrimos a receita de uma versão menos calórica
Notícias ao Minuto

13:42 - 24/07/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Há uma receita de bacalhau à brás que pode comer à vontade, sem estragar a dieta. É da autoria da nutricionista Ana Cláudia Fernandes e não podia ser mais fácil.

Ora espreite!

Leia Também: Até se vai babar com estas panquecas de pera docinhas e saudáveis

Ingredientes (para três pessoas):
1 fio de azeite (uma e 1/2 colher de sopa)
1 cebola cortada às rodelas
2 cenouras médias raladas
1 alho francês cortado às rodelas finas
400 de bacalhau desfiado, previamente descongelado
3 ovos
Azeitonas pretas a gosto (opcional)
Alho em pó
Pimenta

Modo de preparação:
1- Numa frigideira antiaderente, adicione o azeite, a cebola, o alho francês e a cenoura. 
2- Deixe saltear/cozinhar. Depois, quando estiver quase pronto, adicione o bacalhau e envolva.
3- Tempere com o alho em pó e pimenta. Deixe cozinhar.
4- No final, adicione os ovos e envolva muito bem.
5- Quando estiver pronto, coloque numa travessa e distribua as azeitonas por cima.

Leia Também: A sofrer com uma crise de obstipação? Beba este sumo com efeito laxante

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório